Kétféle bontott edzesterv mukodhet kezdokent?
Figyelt kérdés
A nap: Felsotest
B nap: Alsotest + has
Az ICF-nel a guggolas utan alig marad erom a tobbi gyakorlatra, nem erzem hogy az adott izomcsoportot rendesen megdolgoztam.Gyakran kihagyok ilyen-olyan okbol par edzest ,aztan igazabol igy a sulynoveles se mukodik mindig.Erdemes megprobalnom a kétféle bontottat?
2018. júl. 13. 06:17
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Persze, kezdőként az a lényeg, hogy ne legyen túl sok gyakorlatn, hanem összetett alapgyakorlatokban erősödj meg és kiegészítésként olyanokat végezz, amik a fő gyakorlatokat erősítik. Az, hogy ezt teljes testes, alsó-felső vagy push-pull-leg tervel valósítod meg az nem olyan jelentős.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!