Milyen hatással lenne az izomtömegemre, ha abbahagynám a testépítést, erőemelést és csak erősember edzést végeznék?

Fogyni biztos nem fogynál, ha "erősember diétára" váltanál. A legdurvábbak 5000+kcalt esznek naponta. És a legtöbb ilyen ember ugye meg alacsony-170cm körüliek, (legalábbis nem ektomorfok, az biztos). Szóval ha te 180cm körül vagy, akkor még több kcal is mehet, ha a súlytartás/izomtömeg növelése a cél.

Kérdés, hogy mi a célod. Oké, hogy strongman szeretnél lenni, de ha a testi adottságaid, korod hátráltat, akkor nem leszel olyan sikeres. Ha viszont tényleg akarsz versenyeket nyerni, meg ilyenek, akkor ne foglalkozz azzal, ha lesz +5-10kg zsír rajtad. A top erősemberek sem szálkásak, ez nem olyan sport.

Egyébként az erőemelés és az erősember edzés mehetne egyszerre is szerintem.

Próbáld ki, hogy neked mi jön be.

Annak ellenére, hogy a testépítés, erőemelés, és erősember sport 3 különböző sportág, nagyon jól lehet ötvözni őket, hiszen pl. a nagysúlyos guggolások és felhúzások ugyanúgy alapját képezik egy erősember edzésnek is, mint erőemelésnek, illetve mivel az erősember sport minden izomcsoportot igénybe vesz, így a "bodys" edzés/gyakorlatok is nagyon jól beépíthetők a programba. Mi kb. 16 éve ötvözzük a 3 sportágat, mindig azt a programot helyezzük előtérbe, amilyen versenyre éppen készülünk! Nemrég indult youtube csatornánk, ha kíváncsi vagy milyen fizikumot és erőszintet lehet elérni a 3 sportág ötvözésével, nézd meg a videóinkat:

https://www.youtube.com/channel/UCpaqDMYSZ1vLM8qKJXFJbxg?vie..