Szoktatok tudatosan kihagyni edzest a regeneralodas miatt? (Pl.1 hetet)
Figyelt kérdés
2018. júl. 31. 13:47
1/3 nemaRendőrség 
válasza:
válasza:Nem, de önkénytelenül muszáj néha(nyaralás, betegség).
Ha kéne, mert nem nyaralnék/betegednék le tartanék kb 2-3 havonta egy hetet
2/3 anonim 
válasza:
válasza:9 hétig tart egy teljes blokk, utána beiktatok 1 hét pihenőt.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem de kéne. Igazából ha van terheléselvétel, akkor nem de annak nem az a lényege, hogy kihagysz, hanem, hogy kisebb intenzitással edzel, ami jobb, mintha kihagynál, mert az idegrendszered kevésbé szokik el a mozgásmintáktól amiket végzel, viszont mégis jobban tud regenerálódni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!