Valaki valami tanácsot? Vasárnap hátaztam, tricepszeztem jo is volt minden, viszont még mais nagyon izomlázam van, mire érdemes menni ilyenkor? Mert mellezni nemigen tudok mivel ég a tricepszem, váll, bicepsz jólenne?

Figyelt kérdés

17 éves vagyok, 1 éve kezdtem el szóval kezdő vagyok.Köszi a segítséget :)!

#hát #edzés #fiatal #izomláz #fitness #tricepsz

2018. aug. 14. 10:03

1/3 Lazy Lover

válasza:

Pihenj mig el nem mulik

2018. aug. 14. 10:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Lábzni mikor terveztél? Ha a hátad annyira izomlázas, hogy neem tudsz guggolni, akkor mehet egy kis lábtoló, lábemelés stb.

2018. aug. 14. 10:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Igen,vagy pihenj,vagy láb+has esetleg. De írtad is,h kezdő vagy,nem,biztos h osztott tervvel kéne szethajtanod magad.

2018. aug. 14. 10:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepszezésnél is érdemes felrakni a súlyemelő övet?

Érdemes így belecsalni a bicepszgyakorlatba?

Bicepszre egy vagy kétkezes súlyzóval érdemes edzeni?

Bicepszre, vallra Stb. Erdemes piramisozni? Vagy csak alapgyakorlatoknal?

Kezdő vagyok, a bicepszet mivel érdemes edzeni inkább mellel vagy tricepsszel? Úgy értem, hogy pl. mell-bicepsz, vagy bicepsz-tricepsz? Hogy nő jobban?

Bicepszbeb érdemes félpiramisozni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!