Akkor is fejlődők ha kevés fehérjét viszek be?
Figyelt kérdés
Nincs rá mód,hogy sok húst egyek mivel nagy mennyiségben káros,sok tejtermék zsíros,annyi magvat nem tud az ember hogy jól lakjon ráadásul az is zsíros,hüvelyesek oké de nem ellg fehérje mennyiség,telj.kiőrlésű kenyér egész nap? Vélemények,javaslatok?köszi2018. aug. 25. 11:14
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nagy mennyiségben minden káros. Egyél akkor annyi húst amennyi nem káros, de vannak fehérjeporok is minimális szénhidrát-cukor-zsír tartalommal. Egy bizonyos ideig fejlődhetsz, de ez hamar meg fog állni. Kicsit az egészséges táplálkozásnak olvasgass utána, miből mennyit érdemes, mert az sem jó ha teljes kiőrlésű kenyéren, meg magvakon akarsz élni.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:1. A "sok" hús nem káros.
2. A tejtermékekből zsírszegény cuccok is vannak. A zsírszegény túró pl. az egyik alap étele rengeteg testépítőnek.
3. A magvak nem is túl jók ebből a szempontból, ahogy a hüvelyesek sem, mert a fehérjebevitelbe csak az állati eredetű fehérjéket (hús, tojás, tejtermékek) érdemes számolni, mert ezek a teljes értékű fehérjék.
3/6 anonim válasza:
válasza:Annyi hust nem fogsz soha enni, hogy az mar karos legyen...
4/6 anonim válasza:
válasza:Hú kedves kérdező, ez a sport nem neked való ez lejött ebből a pár mondatból. Ja és nehogy kikacsingass esetleg protein por felé...az is biztos káros. :D
5/6 anonim válasza:
válasza:Nyugi, nem vagy egyedül. Elárulom a titkos megoldást: főtt tojásfehérje. Ez a legeslegjobb fehérjeforrás szerintem.
Készíthetsz tojásos zabmuffint, zabpalacsintát stb.
6/6 anonim válasza:
válasza:5:
Kérdező válasza:
"De hát olyan sok tojás meg drága lenne" XDDD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!