fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez egy jó hátedzés volt?

Ez egy jó hátedzés volt?

Figyelt kérdés

5 sorozat húzódzkodás bukásig

5*6-7 döntött törzsű

3*6-7 döntött törzsű fordított fogással

5*8-10 fűrészelés egykezesekkel


Ezt elég heti egyszer megcsinálnom?(otthon edzem) T evezést még tudok csinálni, illetve invertáltat levezetésnek,ha egy kicsit változatosabbá akarom tenni.


2018. szept. 17. 19:22
 1/10 anonim ***** válasza:
Hát egy vagon vasérc kilapátolása jobb lett volna...
2018. szept. 17. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

Elsőnek sajnos igazat kell adjak, még azzal is többre mentel volna.


Ez így harmat gyenge, de ha 14 korul vagy akkor elmegy...

2018. szept. 17. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 Szergej55 ***** válasza:
Igazából az utolsó három gyakorlatban ugyanazt a mozgást csináltad, csak mindig egy kicsit variálva. Ha végzel nehéz elemeléseket és mellette húzódzkodsz vagy evezel, szerintem bőven elég. De: mindenben emelkedjen idővel a terhelés.
2018. szept. 17. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
A méhészeknek általában nagyon jó hátuk van. Ha jó hátat akarsz, akkor ajánlom hogy tanulj annak.
2018. szept. 17. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Kellett volna felhúzás és evezés inkább. A húzóckodás bukásig kissé felesleges ha csak nem a legutolsó gyakorlatod
2018. szept. 17. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
Nem vagyok nagy expert a dolgokban, de ha te evezések stb után még utolsó gyakorlatként képes vagy megfelelő számú húzódzkodást végrehajtani akkor lesz*oplak :D Általában azzal szokták kezdeni az edzést pont ezért.Nyugodtan javítsatok ki ha nem így van.Egyébként a döntött törzsű evezés rúddal amire gondoltam, azt hittem egyértelmű.
2018. szept. 17. 20:45
 7/10 anonim ***** válasza:

Inkább itt kéne edzened.

Itt minden nap egy jó hátedzés!


[link]

2018. szept. 17. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Van allasom es nem a banyaban meg építkezésen :D
2018. szept. 17. 23:03
 9/10 anonim ***** válasza:

Kösz az ajánlatot de inkább passzolom xD

Én a húzóckodást 2 féle módon csinálom: vagy az edzés elején, amolyan bemelegítésképp (nem bukásig persze), vagy az edzés után levezetésnek, akkor lehet bukásig mert ugye a bukás azt jelenti hogy annyi ismétlést csinálsz amennyi már nem megy :) Ha te pl felhúzod magad 10szer és úgy érzed nagyon kész vagy majd 5 perc múlva csinálsz még 8at, akkor nem jutottál el bukásig. A rudas evezés meg jó, de ezt a 3 gyakorlatot teljesen felesleges 1 edzésen megcsinálni, mert gyakorlatilag a hátnak ugyanaz a része dolgozik. A felhúzást viszont ne hagyd ki

2018. szept. 17. 23:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

"Van allasom es nem a banyaban meg építkezésen :D"


Akkor csakis favágó lehetsz, a fűrészelés nevű gyakorlatból legalább is erre következtetek.


Az is férfias munka, helyes!

2018. szept. 18. 07:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!