Egy táplálkozási tanácsadó által össze írt diétás étrend eredménye meglátszik valamilyen szinten 1 hónap alatt ha betartom rendesen?

Egyetértek az előttem szólóval, habár neked olyan kis felesleged lehet, hogy még egy pár kiló is meglátszhat, pláne, ha mondjuk csak hasról jön le, mert másutt már nincs... De ezt így ismeretlenülnem lehet tudni. Lehet, hogy extrém gyenge izomzatú vagy (nyilván túl kevés van rajtad, de nem mindegy, hogy átlagos nem sportos lányka vagy kifejezetten izomsorvadt szint) és egyenletesen fogysz s akkor nem látszik.

Majd meglátod. Ha az étrend jó, a kalóriadeficit megfelelő (ezt nem lehet előre tudni), akkor hasznos lesz, az edzéssel együtt pláne. Nem 1-2 hónap alatt lesz jó alakod, az biztos, de lefogyni nem kell sok idő az esetedben. Izmosodni megy majd lassabban.

3-as

Barátnőm 165 cm és 50 kg. A kérdező sem írta, hogy hájas, de karcsúbb akar lenni és barátnőm pl. már annak számít, pedig csak pár kilóval kevesebb és centivel több a kérdezőnél. Jobban akar tetszeni magának és másoknak. Ez is ott van szinte mindenkiben, aki elkezdi az edzést

Kérdező: Nem, nem fog látszani. Mondjuk attól is félek te ezt úgy kezeled mint valami kúrát, aminek a végeztével újra visszaállhatsz a "normális" evésre, vagy ilyesmi, meg abbahagyhatod a kondiba járást. Ahelyett hogy életmódot váltanál és az életed részévé tennéd mostmár örökre a rendesen evést és a testmozgást, de cáfolj meg ha nem így van.

Egy honap alatt szerintem latszani fog a valtozas az elejen kijon sok víz minden szar

Utána fog stagnálni szerintem