Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen ez az edzésterv?

Milyen ez az edzésterv?

Figyelt kérdés

Több mint 2 éve edzem, weighted calisthenics-el. Az erőnlétem és a fizikumom jó, de a télen ráállnék kicsit a konditermes izomnövelésre. Ez a 4 napos edzésterv mennyire hatékony (linkelem)? Illetve hogy eddig heti 3-4 teljes testes súlymellényes edzésem volt, nem kevés hetente 1-szer megdolgozni 1 izomcsoportot? Nem túl sok így a pihenő külön az izomcsoportoknak?

A kajával tisztában vagyok, figyelek rá.

[link]



2018. okt. 9. 20:41
 1/2 anonim ***** válasza:
Ez a 3-4 teljes testes saját testsúlyos edzés bevált?leírnád az edzésterved?
2018. okt. 9. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Testépítő
2018. okt. 9. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!