Izomzat leépülése mennyi idő alatt kezdődik? Hogyan védekezzek ellene?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Utazok el, kénytelen vagyok abbahagyni másfél hónapra az edzést. Tápkiegnek csak fehérjét ittam edzés után és l-carnitine edzés előtt. Hogy tudnám megóvni/lassítani az izomzatom leépülését? Esetleg ha bcaa-t vinnék magammal szedni, segítene valamit?
Vagy van erre valami jobb módszer? Sajnos edzeni valószínűleg nem lesz lehetőségem. Köszönök minden választ.
2018. nov. 2. 13:45
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Amennyire lehet tartsd a napi fehérjebeviteled. BCAA segíthet, igen.
2/6 A kérdező kommentje:
Bcaa-t mikor érdemes bevinnem ilyen esetben?
2018. nov. 2. 15:38
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Hat be kell tartani a napi bevitelt, de bcaa valamennyit segithet is.
De amugy vissza tudod hozni gyorsan a leepult izmot...
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha az étrendedet megtartod, akkor azért nem lesz olyan látványos a visszafejlődés 1,5 hónap alatt.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha azért nem tudsz edzeni, mert nem lesz terem a közelben, akkor saját testsúlyos edzés is játszik. Nem olyan hatékony izomépítésben, izommegtartásban, mint a súlyzós edzés, de jobb a semminél.
Tudod: fekvőtámasz, lábemelés, guggolás, stb.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Terem hiányában nem fogok tudni. Amúgy vettem bcaa-t, ha pedig lehetőség van, tolom akkor fegyencedzést, bár lehet erőm sem lesz hozzá.
2018. nov. 3. 20:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!