Ha csak heti 1-szer tudok lejutni kondiba, és csak másfél órát, de abba az edzésbe mindent beleadok, mennyi idő alatt lesz belőle valami?

Már megint itt vagy? Megmondtuk a másik kérdésednél is, hogy nem lesz belőled ezzel a hozzáállással semmi.

Valami nagyon minimális fejlődést elérhetsz, de az tényleg minimális lesz, valószínűleg látszatja se lesz nagyon. Mások heti 4-5 alkalommal beleadnak mindent, és úgy se fejlődnek anyira, mint szeretnének.

Én is voltam így. Csodára ne számíts, erősödni fogsz valamennyit, jobb is lesz a közérzeted, de a különbség minimális lesz. Jó eséllyel te magad sem nagyon fogod látni. Heti kettő teljes testes munka, megfelelő progresszióval már látható valamelyest hosszabb távon, de persze komoly fizikum eléréséhez ez is kevés.