Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés kettlebellel?

Edzés kettlebellel?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Kaptam születésnapomra egy 18kg-s kettlebellt.

Azzal milyen gyakorlatok végezhetők, amik jó étkezés mellett izmot is építhetnek?



2018. nov. 21. 11:31
 1/5 anonim ***** válasza:

YouTube a barátod.


De majd jönnek a szakértők és megmondják, hogy ne csináld mert meghalsz/lebenulsz/leégazizom stbstb...

2018. nov. 21. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Igen, azok a kedvenceim :)

De úgy gondolom, ha akkora gyökér vagyok, akkor simán kondiban is meg tudok halni :D

Mert ha pl rosszul húzok fel, elcseszem a gerincem, mindegy, hogy hol végzem azt.

2018. nov. 21. 12:12
 3/5 gordonb ***** válasza:

nem értek szak, de pár éves kettlebell tapasztalattal a hátam mögött mégis Instruktort ajánlanék..

Persze, ja. jutub..


felrántás,press,padló nyomás,tgu, kétkezes kinyomás padlóról.. ezek tuti

2018. nov. 21. 18:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
0%

Ha nem valami testnevelésből felmentett szerencsétlen vagy hanem tegyük fel sportos voltál világ életedben és van egy csepp eszed is akkor simán megtanulod ezeket a mozgásokat magadtól.


Instruktor pff felénk edzőnek hívják. De az nem trendi. Épp ez a baj, ez is épp úgy mint sok más mozgás forma ami tök jó lenne szervezett keretek között nem más mint lehúzás.

2018. nov. 21. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 gordonb ***** válasza:

szerintem semmi baj az instruktorral. de kinek mi ér meg egy reakciót.. ;)

hány éve használod a bellt? én akkor is azt mondom, hogy a betanulási időszakra nem árt valaki aki a hiányosságokra felhívja a figyelmed.

Személyszerint kihagytam a csoportos órákat is, de meg is lett az eredménye.

Na, de kinek mi..

A kérdezőnek pedig: enjoy ;)

2018. nov. 22. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!