Teljesen vézna vagyok és kockahasat akarok, vastagabb (izmosabb) karokat otthon ezeket csinálom: 3x 50 felülés,50 fektvőtámasz,25 drepp, szerintetek ez sok vagy kevés egy napra?
Figyelt kérdés
2018. dec. 9. 16:51
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ennyitől nem lesz se "kockahasad", se vastagabb karod. Legfeljebb valamennyi zsírt égetsz el.
3/5 anonim válasza:
Rendes kaja,edzés terv és súlyok nélkül nem fog menni.
Járt utána a témának.Olvass sokat és utána gondolkodj el rajta,hogy szeretnéd-e csinálni.
Van elég motivációd,kitartó vagy?
4/5 Szilard0811 válasza:
megfelelo makrok beallitasa, heti 3x telestest edzes es majd jon a valtozas
5/5 anonim válasza:
válasza:Ez igy kb nulla, ha eredmènyeket akarsz. Jàrj terembe, nèzz utàna a tèmànak, a youtube tele van akàr magyar nyelvü oktato videokkal a különbözö gyakorlatokrol.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!