Ez, hogy van ilyenkor is fejlődik?
Figyelt kérdés
Aki pl áttért a teljetest edzésről osztottra heti 4x
pl :
1.hát.
2.Mell,tricepsz.
3.váll bicepsz.
4.has láb.
Akkor ha a 4. nap után még 1-2 nap pihi akkor már 4-5 napot pihen az első izom(itt pl a hát)
Ez nem gond?
2018. dec. 17. 13:19
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem gond,mert osztottnál egy edzésen szokták elvégezni a heti összes sorozatszamot,nagy izomnal,mint pl. Hát,ez lehet akár 14-16 sorozat is. 4 nap edzés után zsinórban amúgy is kell a pihenő,hogy az idegrendszered is bírja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!