Működőképes ez a legendás edzésprogram?
Figyelt kérdés
A lényege kb: 4 edzésnap
ME alsótest napon guggolásvariáció vagy felhúzásvariáció,felmész egy 1-5RM-ig majd jön egypár kiegészítő.
ME felsőtest napon egy fekvenyomásvariáció felmész egy 1-5RM-ig,majd jön pár kiegészítő.
DE alsótest napon liliputi súlyokkal,kis ismétlésszámmal,gyors,robbanékony guggolások és felhúzások,majd pár kiegészítő.
DE felsőtest napon liliputi súlyokkal,kis ismétlésszámmal gyors fekvenyomások,majd pár kiegészítő.
Én már régóta szemezgetek ezzel a világhírű programmal.Szerintetek jó,működne?
2019. jan. 5. 01:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Működhet! Időnként jót tesz egy kis változatosság,próbáld ki!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!