Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook

Főoldal
Sport, mozgás
  Extrém sportok
  Kerékpározás
  Labdajátékok
  Téli sportok
  Testépítés
  Versenyek, olimpiák
  Vizi sportok
  Egyéb kérdések
Új kérdés
Kategória toplista
Diéta   Edzés   Edzésterv   Edzőterem   Erő   Erőemelés   Étrend   Fehérje   Fitness   Guggolás   Gyúrás   Izom   Izomzat   Kondi   Konditerem   Kreatin   Lány   Mozgás   Protein   Sport   Súly   Súlyzó   Szálkásítás   Szteroid   Táplálkozás   Test   Testépítő   Tömegelés   Tömegnövelés   Zsír





Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Szálkásodni szeretnék, ehetek edzések után proteint?

vagy hatékonyabban elérem a szálkás testet ha nem eszem több fehérjét ?

 2019. jan. 6. 16:57  Privát üzenet  

A válaszok

Kezd azzal(nem bantaskent), hogy alaposan tájékozódsz egy szalkasito étrend alapjairól.

Igen, szükséged lesz hozzá magas fehérjebevitelre.

Nem, nem kötelező turmixot tolni, ha megvannak a számok nélküle.

Igen, kiegészítheted a szilárd kaját vele.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont 2019. jan. 6. 16:59 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Péklapáttal kell simogatni magad lefekvés előtt, ügyelve a szálirányra :D

Persze, hogy ehetsz fehérjét.



A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont 2019. jan. 6. 17:15 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Szálkás testen izom is van. Kérdésed alapján rajtad lehet körülbeül 35 deka izom. Előbb tessék izomtömeget növelni, ha a semmit szálkásítod le úgy fogsz kinézni mint egy megkopasztott tyúk, az pedig elég vicces lesz.

A válaszíró 59%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont 2019. jan. 6. 17:47 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ehetek rántott húst krumplisalátával?
Lehet diétázás nélkül fogyni, szálkásodni?
Ha nehéz fizikai munkát végzek (építkezés, cementeszsák pakolás, talicskázás) több édességet ehetek anélkül, hogy híznék?
Ketogén diétánál több kalóriát ehetek, mint hagyományosnál?
Ha a kreatint nem ajánlott tejjel inni, attól még utána rá 15 percre ehetek tejjel zabpelyhet?
Nagyon szeretem a tofut. Fogynom igazából nem kell, csak egy kicsit szálkásodni szeretnék. Ehetek tofut vacsorára?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból







Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!