Ha diétázni kezdek, akkor oda kell figyelnem, hogy bizonyos időközönként egyek?
Figyelt kérdés
Vagy ugyanúgy megy, mint tömegelésnél, azaz legyen meg a napi mennyiség?
A reggeli miatt kérdezem. Sokszor képtelen vagyok egész délelőtt enni, ezért az első étkezésem kb fél12kor történik, ebédkor. Néha lecsúszik egy adag fehérje, és ennyi.
2019. jan. 7. 12:32
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem vagy versenyző, felesleges időhöz kötni a kaját. Én enélkül is tudtam szálkásítani. Viszont azt én mindenképp betartanám, hogy edzés után 1 órán belül eszel.
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi!
2019. jan. 7. 12:52
3/7 anonim válasza:
válasza:2-3 óránként. Ha hobbista vagy ez lehet több is.
4/7 anonim válasza:
válasza:Azt ajánlom, hogy a napi legalább 4 étkezés (legalább 2 órával az étkezések között) legyen hogy a bevitt fehérje normálisan tudjon hasznosulni.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a cikket, elolvasom.
Nem veszem vérkomolyan #2, csak a hasamról és a fenekem alól szeretnék pucolni :)
2019. jan. 7. 14:14
7/7 A kérdező kommentje:
Kösz neked is #5!
2019. jan. 7. 14:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!