Szerintetek is a TSM módszer jelenleg a legelőremutattóbb testépítő módszer?

Részemről igen, bár újat nam alkottak, csak visszatértek az alapokhoz.

Nem.

Eddig az ő tervükben és az ICF-ben látom a legtöbb logikát. A többi javarészt csak bohóckodásnak tűnik.

Mindenkinek szemelyre szabott terv kell a genetikahoz fuggoen, de amugy ez jobbfel. Legjobb nincs.

Szóval a lényeg, hogy hatalmas súlyokkal dolgozzunk bármi áron. Végülis egyszerű és hatékonynak tűnik.

Időszakosan jó kimondottan az erőt növelő, alacsony ismétlésszámú szériákat csinálni, hogy aztán a 6-8-as ismétléssel végrehajtott sorozatokban is nagyobb súlyokkal tudjon dolgozni az ember, de megítélésem szerint hosszútávon tömegépítés szempontjából a 3-4-5-ös szériák nem ideálisak. Legalábbis nekem.