Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a kedvenc bicepsz...

Melyik a kedvenc bicepsz gyakorlatod és mennyivel tolod?

Figyelt kérdés

Nekem francia bicepsz 45kg-al

2019. jan. 9. 14:26

1/4 anonim

válasza:

Nekem is francia, de scott pados gépen ülve. 60kg-ra fel szoktam pakolni. Persze lehet kevesebbnek számít mert csigás a gép. De nagyon jó mert egész végig terheli a karomat.

2019. jan. 9. 15:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Kábeles bicepsz kötéllel, most kicsit kisebb súlyokkal tolom nagy ismétlésszámmal, mert szálkásítok. Így csak 55 kg. Ebbe megy 18-20 ismétlés 4x.

2019. jan. 9. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

Nekem is a kétkezes franciarudas bicepsz, 50-55 kg-val szériázok jelenleg 4*8-at.

2019. jan. 9. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nekem a bicepsz nyomás a kedvenc gyakorlatom.

2019. jan. 9. 23:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van aki használja az 56 kg-os kézisúlyzót?

Mennyi idős kortól lehet fehérjeport szedni? Nekem már nem nő az izmom pedig sok fajta gyakorlatot végzek

A 3kg os súlyzó ér valamit? Kiegészítésül 2x 15db sima, diamond és katonai fekvő mellé. /Amatőr szinten/ és ha ér valamit akkor mennyit kell vele? Vagy jezdjek inkább nagyobbal?

Melyik a kedvenc táplálékkiegészítőd?

Ha bicepsz edzésemet hát edzés után és tricepsz edzésemet mell edzés utén nyomom le akkor látványossan nagy mértékben kevésbé fog fejlődni a karom?

Ti tricepszre vagy bicepszre edzettek többet? És melyikek a kedvenc gyakorlataitok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!