fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi értelme bevenni naponta...

Mi értelme bevenni naponta 100 g feletti fehérjét hogyha ennyit képtelen a szervezet hasznosítani? 23/F

Figyelt kérdés

Hogyha naponta 100 g fehérjét vinne be az ember(ennél még többet írnak elő testépítéshez), és ennek minden grammja hasznosulna akkor 10 nap alatt 1 kiló izomtömeget szedne fel az ember. Ez lehetetlenség.


Ezek szerint maximum napi 50 g fehérje elég kellene lennie. Valamelyik okos magyarázza már el nekem ezt köszi!



#edzés #fehérje #izmosodás #tömegnövelés
2019. jan. 11. 19:55
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%

Leírtad már, megválaszoltad a saját kérdésed: "és ennek minden grammja hasznosulna".


De nem hasznosul minden grammja.

2019. jan. 11. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Idióta gondolkodás ez..
2019. jan. 11. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

Szóval mondjuk tegyük fel hogy mindig 20%-os hatékonysággal ,,dolgozik" a szervezet szóval a bevitt 100g-ból 20g épül be, hogyha pedig 20g fehérjét visz be valaki akkor csak 1g?

Tehát ha veszel egy tasak mondjuk Scitec 30g-os fehérjeport 300Ft-ért akkor jó esetben izmosabb leszel 10g-al. Megéri :D


Elég szemét a test ha ez így működik.

2019. jan. 11. 20:09
 4/11 A kérdező kommentje:
Rendben okoska akkor magyarázd el ha már ilyen nagyfiú voltál a kritizáláshoz. Az már nagyon megy, remélem a magyarázat is ilyen jól megy.
2019. jan. 11. 20:11
 5/11 anonim ***** válasza:
Emlékszem Bunny egyszer olyan szépen elküldött a ptsába egy pontosan ugyanezt kérdező, hozzád hasonló fogyatékost az edző válaszolban, hogy öröm volt nézni. Lehet nem szeretni Bunny-t, de az ennyire agyatlanokat tényleg gyönyörűen osztotta.
2019. jan. 11. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 Lazy Lover ***** válasza:
biosz 1 amit nem tudsz felhasználni azt ki wczed.... meg nyílván ha edzel többet kell vissza rakni mint amiennyit el égetsz
2019. jan. 11. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
100%

--gömb--


Pedig a válasz közelebb van, mint az első fa az erdőből: a szervezet izomépitésre vonatkozó hatékonysága még a 20%ot sem éri el. A bevitt fehérje nagy része az anyagcserében folyamatosan elhasználódik (rotálódik a test aminosavtömege). Egy része energia lesz, és egy egészen kis része kerül visszatartásra az izomzat sejtjeiben, de még ez is csak akkor ha nincs olyan tényező ami ezt megakadályozza. Pl a túl alacsony fehérjebevitel...

2019. jan. 11. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Nem hiaba Bunny nem most kezdte szinte mindenben igazat szokott mondani
2019. jan. 11. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%

--gömb--


Egyébként az izom víztartalma kb 80÷ tehát ha 100 grammnyi fehérje izomfehérjévé alakul az kb 500 g izom. Ha a natural maxnak gondolt havi egy kilós nettó izomnövekedést vesszük alapul akkor az azt jelenti hogy naponta durván 6 grammnyi (!) fehérje épül be.

2019. jan. 11. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
100%
Gömb jól mondja. A bevitt fehérje nem csak az izmoknak kell, haj,bőr, szervek, szinte minden használja a szervezetünkben.
2019. jan. 11. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!