Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Milyen kieg lábgyakorlatot csináljak 11 sorozat guggolás mellé?


Keress kérdéseket hasonló témában: guggolás

  jan. 11. 23:54  Privát üzenet  

A válaszok

Semmit sem. Elég az. Nem kell a lábat tulzasba vinni. Mell bicepszet még megérteném!


Ha megis lab-fan vagy (amit nem értek) akkor kitörés menjen pluszba.



A válaszíró 36%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont jan. 12. 00:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nem tudok jelenleg nagy súllyal guggolni,mert pár hónapja sérült a térdem,ami miatt 2 hónapot az edzésből is kihagytam.

csak kis súlyokkal guggolok most.Amíg helyre nem jön rendesen,addig kéne valami lazább gyakorlat



# 2/5Időpont jan. 12. 00:23 Privát üzenet
Bolgár egylábas guggolás, sarokemelés.

A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont jan. 12. 08:25 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Foci

A válaszíró 29%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/5Időpont jan. 12. 10:21 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Lábtoló.

A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont jan. 12. 11:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
11 sorozat guggolás elég lábra? Összesen ennyi, semmi más. Meg van felhúzás is.
Egy héten 3 napra elosztva van 10 sorozat guggolás és heti 6 sorozat felhúzás. Ennyi elég lábra vagy kéne még rá valami kiegészítő?
10 sorozat guggolás+ 6 sorozat felhúzás van egy héten, elég lábra?
Heti 8 sorozat felhúzás 8 sorozat guggolás 8 sorozat fekvenyomas tuledzeshez vezethet?
Azt mondják, hogy a nagy izomcsoportokra pl. láb kell heti 12 sorozat. De mit csináljak, ha én már 6 nagysúlyos guggolással bukásig edzem magam?
Nem kevés heti 6 sorozat guggolás lábra?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!