Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Az oldalemelés tényleg annyire fontos, hogy alapjaiban megváltoztatja a kinézetet?

Sok helyen olvastam már, hogy az alap nyomások nem elegendőek, kell az oldalemelés az oldalsó deltáknak, ami nagyon sokat tud dobni a kinézeten.

  jan. 15. 15:40  Privát üzenet  

A válaszok

Én nem csinálom.Erőemelő vagyok,feleslegesnek tartom,számomra csak az időt venné el a fontosabb gyakorlatoktól pl nyomásoktól.

Pár hónapja hogy abbahagytam az oldalemelést,egy kicsivel talán kevésbé gömbölyű a vállam,de sok különbség nincs.

Attól függ,mi a célod.



A válasz 47%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 55%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont jan. 15. 16:24 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Ha kerek vállakat akarsz, akkor kellenek az emelések is.

Persze ha könnyen fejlődő vállaid vannak, akkor akár a nyomás is elég lehet, de szerintem ez ritkább.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont jan. 15. 16:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Koslayer nevű felhasználó válasza:

Igen

A válaszíró 80%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont jan. 15. 20:20 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Minden váll edzésembe benne van az oldalemelés. Szép kerek is a vállam.

A válaszíró 67%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/5Időpont jan. 16. 08:06 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
kellenek, nekem is benne vannak a tervben

A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont jan. 16. 09:57 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mennyire fontos, hogy a héten pl. minden hétfőn csak mellre és tricepszre edzhetsz? (Többi lent)
A húzódzkodás fontos elem?
Az oldalemelés mennyire fontos gyakorlat?
Miért olyan fontos az oldalemelés?
Mennyire fontos a döntötttörzsű oldalemelés?
Gáz, hogy 17 évesen az oldalemelést már 15 fontos kézi súlyzóval alig tudom szabályosan végrehajtani? (Vagy csak 4-5 nehezen)

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!