Mennyi idő alatt lehet jelentős változást elérni, hogy jobb fenekem legyen?
Figyelt kérdés
Alapvetően sportos lány vayok, de a fenekem teljesen lapos. Szeretnék elkezdeni rá edzeni, hogy nyárra jobban nézzek ki. Ha súlyokkal guggolok, meg kitöréseket csinálok stb, mennyi idő alatt lehet mad làtni a fejlődést? Van esély rá hogy nyáron már egész jó lesz az eredmény?2019. jan. 19. 23:22
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha mindent jól csinálsz (magas fehérje és ch, enyhe /300 kcal/ kalóriaplusz a tdee-hez képest) akkor nyárra már viszonylag jó segged lehet.
De ehhez tényleg kell egy bizonyos mértékű elszántság és rendszeres edzés.
Amúgy tudom, hogy a lányoknál a fenék szokott a hangsúlyos lenni, de azért néhány sorozat mehetne felsőtestre is, ártani nem fog.
Sok sikert :)
2/2 anonim válasza:
válasza:A celodat es a jelenlegi formadat nem ismerem, igy nem tudom mi szamit egesz jonak, es pontosan honnan indulsz, de nyarra mindenkeppen mar eszreveheto lesz, ha kovetkezetesen csinalod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!