Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kézi súlyzóval végzett guggolá...

Kézi súlyzóval végzett guggolásnál az emelkedő szakasz végén ki kell akasztani a térdet vagy előtte meg kell állni? 19/F

Figyelt kérdés

#edzés #erősítés #súlyzó #guggolás

2019. jan. 22. 13:55

1/1 anonim

válasza:

Nem kell kiakasztani, csak meg kell feszíteni a felső ponton, nyújtott (vagy majdnem teljesen nyújtott, egyén-és térdfüggő) lábbal. Ha kiakasztod, akkor már megszívtad..

2019. jan. 22. 16:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az baj, ha a negativ szakasz feléig még préselem a levegőt, utána a levegőt pedig "egy hosszù slukkal" szìvom be? Van jelentőssége, vagy végig alatta beszívni kellene?

Hogyan osszam el a napi Kreatin bevitelem?

Butt wink probléma. Guggolás közben feltűnt, hogy ha túl mélyre megyek az alsó háti szakasz begörbül, viszont ha vízszintesig megyek nem érzem "jól" magam. Valami...

Kreatinkúra feltöltési szakasz meddig tart?

Felhúzásnál fontos a negatív szakasz?

Mennyi a különbség a sík terep és az emelkedő szakasz hossza között?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!