Tudnátok írni egy napra egy 2200kaloriás tömegnövelő étrendet?
Figyelt kérdés
Ne legyen benne zabpehely, tej, és joghurt, meg úgy általánosabban a tejtermékek, mert nem bírja a gyomrom.(sajt, túró az mehet)
Előre is köszi ha valaki ír.
2019. jan. 30. 18:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Fél kiló kenyér megkenve 75g jó kis libazsírral. Ízlés szerint lilahagyma mehet.
4/4 anonim válasza:
válasza:rántotta (főleg) tojásfehérjéből reggelire (teljes kiőrlésű) kenyérrel
fél kiló csirkemell ~300g rizzsel - ez szét 3 adagra
és még valami ha nincs meg a 2200kcal - némi gyümölcs pl.
...de azért nem vagy egyszerű eset, én pl a dupláján tömegelek kb...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!