fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen taplalekkiegeszitot...

Milyen taplalekkiegeszitot vagy egyeb hasznos anyagot erdemes enni-inni az edzes melle?

Figyelt kérdés

190 cm magas vagyok es kisse pocakosan 100 kg.

Ebbol akarnek fogyni 10 kg-t es kozben izmosodni 5-ot.

Mit erdemes fogyasztani, hogy jobban nezzek ki?



#táplálékkiegészítő
2019. jan. 31. 10:44
 1/6 anonim ***** válasza:
46%

Kötelező kiegek:


Edzés utan tejsavo izolatum szőlőcukorral.

Kreatin

Bcaa

Hmb

Glutamin

2019. jan. 31. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__972..

7es válaszom

kreatin nyugodtan mehet, pre workout nem kötelező, de használhat, fehérjepor akkor, ha nem tudod bevinni az elegemdőt normális kajával.

2019. jan. 31. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Multivitamin

Izületvédő

Halolaj kapszula

Fehérje

2019. jan. 31. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Kezdőként vagy 100kg, vagy ez már ez haladó tömegnövelt fizikum?

Ha kezdő, multivitaminokon és glükozaminon kívül nincs szükséged tápkiegre. Legyen egy jó étrended amit betartasz, eddz és pihenj rendesen, a fejlődés jönni fog.

Ha a második eset, az előző kettő mellé mehet a kreatin, bcaa, fehérjekoncentrátum beleépítve az étrendbe.

2019. jan. 31. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Metha,propi,stana,tren
2019. jan. 31. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Kezdőként vagyok 100 kg. 30 éves vagyok, heti egyszer kosarazom, innen akarom magamat kicsit szebbé és 95 kilóssá formálni.
2019. jan. 31. 12:46

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!