A felhúzás mennyiben járul hozzá a fejlett erős hasizomhoz?

Valamennyire eddzi, de persze nem annyira mint egy célzott hasizom gyakorlat. Lehet ezzel is szép, definiált hasizmod, de nem garancia, és néha néha egy kis izolációs gyakorlat nem fog megártani.

Nagyban. Mondhatni a hasizom tömegét a nagy súlyas alapgyakok hozzák. Gondolj bele mikor érsz el nagyobb, minőségibb izomfeszülést: egy haspados 20-30 ismétléses sorozattal pumpálsz, vagy pl. egy 120kg*15 ismétléses felhúzásnál ahol konstans a terhelés (mint pl. egy planknél).

Tulajdonkeppen a nagy sulyos felhuzastol es guggolastol erosodik a legjobban, mivel elsosorban stabilizalo izom.