Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Alacsony ismétléssel fekvenyomás, guggolás, felhzás nagyon merevvé tenné az izomzatomat, lassítaná az ütéseim, rúgásaim?


  febr. 5. 22:39  Privát üzenet  

A válaszok
Szergej55 nevű felhasználó válasza:

Ha figyelsz a dinamikus pozitív szakaszra és nem hanyagolod el a nyújtást utána, akkor semmi bajod nem lehet, sőt.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont febr. 5. 23:47 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Koslayer nevű felhasználó válasza:

A hangsuly a nyujtason van.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont febr. 6. 07:46 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Én is úgy gondolom hogy főleg közelharcban ahol földre vitel és test test elleni harc van ahol igen is technika mellett számít a puszta erő pl birkózás ott sokat segíthet ha valaki erős az alapgyakorlatokban.Ezért is vannak súlycsoportok.És szerintem sokat tenne ha súlyomhoz képest egyre nagyobb és nagyobb súlyt tudok megmozgatni.Igen a nyújtás az elmaradhatatlan.

# 3/3Időpont febr. 6. 15:51 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Erőemelő gyakorlatok naturál maximuma?
Fekvenyomás guggolás, felhúzás mellé milyen gyakorlatokat csináljak még, ha erőemelés a célom?
Az gond ha felhúzást nem csinálok, de többi alapgyakorlatot csinálom evezés, guggolás, fekvenyomás stb?
70kg vagyok a cel a testsuly ketszeres fekvenyomas haromszoros guggolas negyszeres felhuzas Most 120 180 220 a legjobb eredmenyeim es az 5x5os programmal probalkozom Van valami...
Otthoni edzéshez eszközök helyett?
Mit gondoltok erről az edzéstervről, lenne hozzá 6 darab kérdésem?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!