Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor szedjek L glutamint és...

Mikor szedjek L glutamint és bcaa-t?

Figyelt kérdés

a fehérjémbe van glutamin és bcaa is.


reggel megy 1 shake. 5g bcaa/ 4g glutamin.


edzés közben 5g bcaa vizbe keverve iszogatom. +1g glutamin


edzés előtt/közben/utána menjen a glutamin? 5g


edzés után 1shake 5g bcaa/ 4g glutamin


lefekvés előtt casein 6g bcaa



válaszokat előre is köszönöm.


egyébként 90kg vagyok.


2019. febr. 6. 00:49
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

Igazabol mindegy, mert semmit nem valtoztat, ertelmetlen penzkidobas. Bcaa es glutamin versenyzoknek kell, akik inzulint hasznalnak, es fontos nekik, hogy percek alatt a veraramban legyenek az aminosavak edzes kozben, hogy az inzulin a sejtekbe tudja "nyomni". Egy naturalban viszont kozel sincs ennyi inzulin, igy boven van ideje a feherjet lebontani, tehat a bcaa csak egy iszonyat draga feherjenek szamit.


Hogy erdemlegesen is valaszoljak, edzes kozben hasznalnam.

2019. febr. 6. 07:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
#1-es tokeletesen leirta
2019. febr. 6. 07:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
26%
Ne hallgass rajuk, semmit nem ertenek ehhez a sporthoz. Természetesen fontos kiegészítők. Menjen amikor jol esik.
2019. febr. 6. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!