Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testépítő étrend mellé hizlaló...

Testépítő étrend mellé hizlaló egészségtelen kaják?

Figyelt kérdés

Sziasztok.

Az érdekelne, hogyha tömegnövelés a célom, úgy jó-e, hogyha rendes testépítő étrend mellé (amivel megvan a napi 2g fehérje x testsúly(kg) egészségtelen hizlaló kajákat eszem?


2019. febr. 18. 15:23
 1/3 anonim ***** válasza:

Elméletben megfelelő, hiszen ezen a szinten csak a fehérje meg a kalóriamennyiség számít.

de attól függetlenül nem ajánlott sok egészségtelen kaját (cukor-csoki-gyorskaja, gondolom ezekre gondoltál) enni.

2019. febr. 18. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Rendben köszi.
2019. febr. 18. 15:36
 3/3 monyákos tuba válasza:

Attól függ, hogy mire akarsz tömeget növelni!


Ha hájra, akkor nyugodtan. De akkor fölösleges edzeni is, mivel az még a végén képes zsírt használni. Ekkor inkább javasolt a kalória dús evés, minimális mozgás, sok alvással. Fél év alatt már van látható eredménye. Ha jól csinálod 1 év alatt összejöhet úgy + 20-30 kg zsírtartalék is. Mivel ezt súlyt mindig cipeled, így az izmaid is nagyobbnak kell lenniük hozzá, mint ha nem lennének.


Ha testépítesz, és izomtömeg növelése a cél, akkor tök fölöslegesen viszed be a zsírt (cukrot és finomított szénhidrátokat), mert később meg azért szenvedsz majd, hogy amit félreraktározott a szervezeted zsírok formájábn, ebből leégess majd magadról. Persze szerencsésebb esetben a fölös zabát másnap kiszarod. De az emberi test sajnos nem így működik, hanem inkább raktároz.

2019. okt. 29. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!