Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyit kardiózzak ha egyébkén...

Mennyit kardiózzak ha egyébként is 10-12km-eket gyaloglok naponta? Kell egyáltalán?

Figyelt kérdés

Reggel 7-től este 7-ig talpon vagyok és ingázok az egyetem-iroda-kolesz-kondi négyes között, így a nap végére 10-12km séták, és 5-10 emeletnyi lépcsőzések jönnek ki.


Nem mondanám magam zsírosnak, mert 14% a tzs, de az összes a hasamon és a derekamon van, így ezzel az aránnyal is úszógumis vagyok.


21F


2019. febr. 28. 18:13
 1/2 anonim ***** válasza:
Lenyegtelen mennyis setalsz. Kaja rendben legyen, az az elsodleges.
2019. márc. 1. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

"Nem mondanám magam zsírosnak, mert 14% a tzs, de az összes a hasamon és a derekamon van, így ezzel az aránnyal is úszógumis vagyok."


Ahogy az első írja. A napi összkalóriát nézd.

Az idézőjeles résszel sokat nem tudsz tenni, ez genetika. Én is ilyen vagyok. A hasam már kockás, de még akkor is van minimális úszógumi. Nem látványos, de én sajnos észlelem:) HA ezt is "leégetném", úgy néznék ki, mint egy agárkutya:)


"Reggel 7-től este 7-ig talpon vagyok és ingázok az egyetem-iroda-kolesz-kondi négyes között, így a nap végére 10-12km séták, és 5-10 emeletnyi lépcsőzések jönnek ki."

Kalória mínuszban vagy vagy pluszban. Ez a kérdés. Ha emellett eszel napi 30 hamburgert, akkor kell mellé a kardió. Ha a napi kajabeviteled 1000 kalória, akkor valószínűleg nem kell. Szélsőséges példák, hogy megértsd

2019. márc. 1. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!