Mivel tudnám kiszámolni, hogy kb mennyi kalóriát kell bevinnem?
Figyelt kérdés
Szálkásítok, 178 cm, 94 kg, fiú.
Kipróbáltam több oldal kalória kalkulátorát is, nagyjából 1700-1800 kcal-t ír, így fogyhatnék heti 1 kilót.Ülőmunka mellett ez normális?
Heti 5 alkalommal edzek, súlyzózás után Kardió, 2 nap hiit is megy, ugyan ülőmunka de mellette eleg sokat mozgok.
Az 1700-1800 lehet reális egy 94 kilós embernek?
Természetesen minél több izommal szeretnék maradni szálkásítás után.
2019. márc. 7. 19:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet kiszámolni, de kitapasztalni pár hét alatt lehet.
2/2 NosHU válasza:
2000Kcal neked tök jó lenne. 1800 ig max lemehetsz. Ezalá nem igen ajánlatos. Egyáltalán nem lenne egészséges. Macrot is figyeld. és jó lesz az, told neki !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!