Hát edzés elég alkarra?
Figyelt kérdés
Vagy jobban fejlődne ha mellette külön edzenék alkarra?2019. márc. 20. 17:02
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti egyszer megküldheted direktbe is, de kap felhuzasnal,evezesnel is.
2/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem érdemes heti 1-2 alkalommal pár sorozattal keményen adni neki. 3-4 hét múlva az összes gyakorlat jobban fog menni, a fekvenyomástól kezdve evezésen át a felhúzásig minden.
3/5 A kérdező kommentje:
Csuklóbehúzás és fordított fogású bicepszhajlítás elég lesz alkarra?
2019. márc. 21. 00:15
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Bőven elég. De mehet madárfogásos lógás is. Ha könnyű vagy, akkor súly az övre
5/5 anonim válasza:
válasza:Úgyúgy, utolsó jól mondja. Egyik legjobb gyakorlat rá a lógás.
Ami még nekem nagyon bejött, az "alkar tekerős" lapsúlyos csiga. Eddig egyetlen vidéki konditeremben láttam olyat, sehol máshol. Pedig nagyon hasznos kis cucc.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!