Pihenőnapon 40-50perc tempós séta egyenes futópadon befolyásolja a regenerációt?
Figyelt kérdés
Célom hogy izmot építsek. Heti 5x van súlyzós edzésem. Kedden van lábnapom, csütörtökön pihenő és azon aerobozok. Az nap még általában izomlázat érzek a combjaimban
Ez gátolhatja az izom növekedést??
2019. márc. 21. 09:31
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Csütörtökön csak azért elmész egy konditerembe, hogy egy futópadon sétálj?
2/6 anonim válasza:
válasza:Heti 5 edzés mellett szerintem nem szükséges az a séta.
Meg sétából az nem is sok úgyhogy sztem inkább pihenj.
3/6 A kérdező kommentje:
Igen elmegyek azért. És ezzel nem vagyok egyedül :) Többen is aeroboznak pihenőnapon, és ha nincs kedvük a szabadban, akkor a teremben. Nemtudom ezzel mi a gondod :)
2019. márc. 21. 19:00
4/6 A kérdező kommentje:
40 perc tempós séta azért már éget zsírt :) ez függ a tempótól
2019. márc. 21. 19:01
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen befolyásolja, de nem rossz irányban! Az aerob edzések még gyorsíthatják is az izmok regenerációját.
6/6 A kérdező kommentje:
Én is így gondoltam köszi
2019. márc. 23. 07:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!