fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás mellkasérintés...

Fekvenyomás mellkasérintés nélkül?

Figyelt kérdés

Annyi mindenkit így látok fekvenyomni hogy folyamatos a mozgástartomány, de nem koppig megy hanem kb 5-10 centire melkkas fölé? Így folyamatosan terhelődik a mellizom, és nem pihen meg a végén amikor leteszik a mellkasra?

Köszi előre is.


2019. márc. 31. 23:38
 1/4 anonim ***** válasza:

Ha 5-10 centire all meg a mellkastol akkor pont hogy nincs meg az egesz mozgastartomany. Sot, pont az erdemi resze marad ki. Le kell engedni teljesen, attol lesz szeles, eros a mellkas. Mikor meg lent van, nem teszed magadra, nem pihenteted hanem pont a mellkasodnal megallitod es nyomod vissza.

Az a sok ember kozul akiket igy latsz nyomni, rendelkezik barki is normalis mellizommal? 😃

2019. ápr. 1. 07:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
Le kell engedni teljesen, az alsó ponton lelassítani, majd felfelé minél nagyobb gyorsításra törekedve kell kinyommni.
2019. ápr. 1. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Félismétlések, egyenértékű azzal amikor guggolásnál nem mennek le vízszintbe.
2019. ápr. 1. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

#1 igen, van kozottuk versenyzo is.

Koszi a valaszokat.

De szerintem meg mindig jobb mint a pattintàs. Persze a szabalyos az igazi.

2019. ápr. 1. 12:09

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!