Jó lesz nekem ez a kezdő edzésterv? 16/F
Lassan 1 éve edzek,de nagyon gyenge vagyok.Fekve 60 kilók is kifognak rajtam.Én vagyok a leggyengébb a suliban.Elegem van ebből!
Erős akarok lenni!És nagyon tetszik az erősember sport,olyan erős akarok lenni én is.De egy gyenge 58 kilós gyerek vagyok.
Találtam egy kezdő erönövelő edzéstervet.Ott az oldal alján.Mit szóltok hozzá?Izmot is hozna vagy csak erőt?
Le is írja 12 héten keresztül hogy mit csináljak.
válasza:A kettő együtt jár.(többe kevésbé:D)
Nem fogsz talalni tökéletes edzéstervet így hirtelen, próbáld ki nézd meg a változást de 12 hét alatt nem fogsz felszedni 20 kiló izmot.
De a legfontosabb (De ezt hányan meg hányan mondták már előttem), hogy EGYÉL REMDESEN.
Zabálni zabálni zabálni, próbálj a fehérjedús ételekre koncentrálni.
Az edzést pedig folyamatosan építsd.
Lassú víz partot mos!
válasza:Konjugált periodizáció...
Csak hogy ne magyarázzam el mit kell tenned és adjak tanácsokat feleslegesen: trollkodsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!