Izmosodásra jó lesz ez?
Ki akarok próbálni valami radikális változást az edzésemben
Mindig 1-3 ismétlés körül kell nyomni,úgy tudom izmosodáshoz nagyobb ismetlésszám lenne jó.Az a pár magas ismétlésszámú kiegészítő meg nem tudom mire elég.Az erőt biztos jól hozza,de az izomtömeget is?
válasza:Kezdő raw konjugált periodizációs program? Érdekes, a leírásban van ráció.
Majd írj a fejleményekről ha végigtolod.
válasza:Izomtomeg novekedeshez 6-12 ismetles kozott kell dolgozni.
Ez inkabb eronovelo program.
válasza: válasza: válasza: válasza:#4
azért ezt sem szabad kijelenteni
ÁLTALÁBAN együtt jönnek, mert általában az ember úgy edz, a legtöbb edzés mindkettőt hozza magával
de hogyha odadobsz egy tök kezdőnek egy kizárólag 1-3 ismétléses edzéstervet (amivel logikusan nem lehet elegendő mennyiséget csinálni) akkor garantálom hogy nem lesz egyenesen arányos a kettő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!