165 g fehérje és 325 g szénhidrát,10 g zsír?
Figyelt kérdés
80 kg . Izomnövelés tömegelés a cél. Megfelelőek ezek az arányok?2019. ápr. 9. 12:00
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Zsírmentes testtömeg a 80 kg? Mert az számít.
Egy tömegnövelő étrendhez kell 2 gramm fehérje / zsírmentes testtömeg.
4-5 gramm szénhidrát / zsírmentes testtömeg
1 gramm zsír / zsírmentes testtömeg.
3/12 anonim válasza:
válasza:Allergiád vagy a zsírra vagy miért ilyen alacsony?
4/12 anonim válasza:
válasza:Zsirt legaoabb 50g ig emeld a tobbi ok lehet
5/12 A kérdező kommentje:
Zsírt milyen szilárd ételből tudok ?
2019. ápr. 9. 23:00
7/12 anonim válasza:
illetve rakj egy két kanál olajat a turmixodba oliva vagy avokádó
8/12 A kérdező kommentje:
Lenmagolajat használok abból van igazából a 10g zsír
2019. ápr. 10. 07:46
9/12 anonim válasza:
válasza:Vagy egyél mogyorót, diót, stb... Azok is zsírosak + elég jó a fehérjéjük is
10/12 A kérdező kommentje:
mogyorótól rengeteg pattanásom lesz :( diót meg hol kapsz ilyenkor
2019. ápr. 11. 22:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!