Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vízfogyasztás helytálló?

Vízfogyasztás helytálló?

Figyelt kérdés

Napi víz fogyasztás : saját testsúlyod osztva 10kg-val és az felszorozva 0,5 liter vízzel számítva)

Nekem így 80 kg-ra kijönne napi 4 liter víz.

Ennyi elég?

2019. ápr. 18. 19:51

1/2 anonim

válasza:

Elég. minimum 2,5-3L legyen

2019. ápr. 18. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 MadSeal

válasza:

Szerintem ez sokmindentől függ. Pl. nyáron edzőtáborban megittam akár 6 litert is, de télen a szünet alatt volt, hogy csak 2,5 litert. Inkább állíts be egy napi minimumot, mondjuk 2,5-3at, a többit meg a szervezet úgyis kérni fogja

2019. ápr. 18. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek helytálló az a kijelentés, hogy az ember az étrendjez való adaptációja során a szénhidrátokhoz tudott a leginkább alkalmazkodni?

Szerintetek helytálló ez a kijelentés?

Ti mennyi vizet isztok egy nap?

Helyes ez az étrend, vízfogyasztás? Jobban szeretnék kinézni, izmot növelni. Kb. mennyi idő míg látható lesz az eredmény?

Bp-en, kijelölt helyen szeretnék futni. Nem tudom még, hogy tömegközlekedéssel menjek-e oda, vagy oda is már fussak? Első gondolatom, hogy ha kora reggeli időben...

25-30ezer között milyen botot és orsót ajánlanátok fenekezni (ebben legyen benne a bot és az orsó is) a Holt Szamosra? Lehet ennyiért helytálló felszerelést kapni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!