Miért van égő fájdalom az izmaimban amikor edzek vagy csak nehezet emelek?

A terheles jellege miatt van.

Altalaban elmondhato, hogy aki nagy izomtomeggel rendelkezik, az egy relative kisebb, de hosszabb ideig tarto konstans (nem impulzus szeru mint a fekvotamasz vagy a sulyzozas) terhelest rosszul viseli. Az adott izomcsoport gyorsan telitodik verrel, gyorsan durran es savasodik, gyorsan farad. En 200-al huzok fel es 30-37,5 kg egykezes sulyzokkal csinalom a fej fole nyomast, de pl. egy fuggony felrakasa, vagy egy 20 kilos szerszamoslada cipelese 3-400m-en, hat nem egyszeru. 😃 De, meg mindig jobban megy es kevesbe megterhelo, mint egy nem edzo kolleganak, csak az edzoteremben hasznalt sulyokhoz kepest mas. Bicepszem, vallam gyorsan bedurran, es egy 1,5m-es fuggony felrakasa utan jobban elfaradok mint egy valledzes utan.

Tovabba mikor az edzoteremben dolgozol, pl. bicepszezel, nem a teljes mozgaspalyan dolgozol (jobb esetben), azaz nem akasztod ki teljesen a konyokod minden ismetlesnel. Mig a munkahelyeden a 15 kilos emelesnel kevesbe figyelsz oda, nyujtott karral van elofeszitve az izom. Kicsit hajlitsd be, vegezd ugy a hetkoznapi mozgasokat, hogy azok konvergaljanak a sulyzos mozdulatokhoz. Hiaba vagy eros, ha nem tudod hasznalni a fizikumod az edzotermen kivul.

Funkcionalitasban valahol itt kezdodik az erosember es az eroemeles sportok beli differencia, de az mas tema.