Nagyon sok mozgással és extrémebb diétával le lehet adni több kiló zsírt egy héten naturálban?

Többet fogsz leadni. De ne zsírt.

A heti egy kiló zsír leadás az ember anyagcseréjéhez van saccolva. Sarkos példa: ha nem eszel semmit egy hétig, akkor sem fogsz napi egy kiló zsírnál sokkal többet leadni. Ellenben izmot bőven... Amennyiben nem viszel be elég tápanyagot a szerveted meg fogja oldani, hogy hozzájusson a funkcionáláshoz kellő mennyiséghez. Tehát neki fog állni bontani.

Bocsi, de nem olvastam el a többi választ:

Egyrészt a normális ütem, az fél kiló hetente.

ezen felül ez bizonyos szintig még javarészt zsírból fogsz fogyni, de a bőröd nem fogja tartani a ritmust vele, és egy szint után már jönni fog le izom is.