Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Kettlebell súlyokkal is jó a merevlábas felhúzés és a guggolás?

Sziasztok! Most szeretnék elkezdeni edzeni, elolvastam mindent az étkezésről és az edzésről. Nagyon edzetlen vagyok, azt hiszem, az elején itthon is meg tudnám oldani, van szobabiciklink, futópadunk, illetve a bátyámnak mindenféle kettlebell súlyzója mindenféle kg-ban, illetve egykezes súlyzói. Ahogy néztem, minden gyakorlatot meg tudok oldani, de a merevlábas felhúzást és a guggolást mindenhol rúddal láttam, az nincs nekünk. Jó ha kettlebell súllyal csinálom vagy nem lehet? Mert akkor elmegyek terembe azokon a napokon. Köszönöm szépen, ha válaszoltok! L19

  máj. 16. 11:39  Privát üzenet  

A válaszok

Kettlebell csakis kizárólag szakértő edző folyamatos kontrollja mellett sajátítható el!

Enélkül szigorúan TILOS a kettlebellel való edzés!


Maradandó egészségkárosító hatásai lehetnek, vagy még rosszabb, akár végzetes kimenetelű problémák is adódhatnak ha enélkül kezdesz bele!



A válasz 68%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 42%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/2Időpont máj. 16. 11:44 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Alapvetően jó, de amekkorák a kettlebellek szoktak lenni, elég gyorsan ki fogod nőni.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/2Időpont máj. 16. 11:47 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
540 kilós guggolás tényleg lehetséges naturálban? Paul Anderson az 50-es években guggolt ennyit, akkoriban még nem volt dopping.
A lánccal guggolást érdemes csinálni? Ez a guggolás felső részét teszi nehezebbé?
Kitörés vagy guggolás jobb fenék gyakorlat?
Ha hétfőn van guggolás, kedden mehet felhúzás?
Lábra csak guggolni tudok, van álványom egy rudam és kb:200kg tárcsa. Elég-e lábra a guggolás a merevlábas felhúzás?
Combomat akarom felhozni, milyen stratégia lehet a legjobb erre?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!