Lehetseges egyszerre zsirt egetni es izmot epiteni megfelelo etrend es edzes mellett?
Figyelt kérdés
185 cm / 110 kg-os ferfi vagyok, eletmodvaltas elott allok. A celom az lenne (ha lehetseges), hogy lehetoseg minnel kevesebb suly vesztessel attudjam dolgozni a testemet, alacsonyabb testzsirszazalekra. Igazabol 85-90 kg-ig nem bannam ha fogynek, de mindenkeppen szeretnek izmosodni mellette.
Mukodhet a ketto egyutt egy alacsony szenhidrat, magas feherje tartalmu etrend mellett? Milyen aranyban lenne szukseg zsirokra? Illetve ha lehetseges, akkor milyen fajta ajanlanatok?
2019. máj. 17. 06:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ulisses shapert zsiregetot vedd meg.
2/4 anonim válasza:
válasza:Igen, ilyen szinten könnyen lehet egyszerre fogyni és izmosodni. De akkor tartsd középszinten a szénhidrátot, a fehérjét szintén a zsírt meg fölösleges számolni.
3/4 anonim válasza:
válasza:még nem próbáltam, csak hallottam
"intermittent fasting" módszerről, az állítólag tudja.
Röviden: 8 órán belül egyél, azon kívül 16 órűn át ne egyél, max vizet igyál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!