Problema ha kombinalt gyakorlatokkal raedzek olyan izmokra is amelyeknek pihenni kellene?
Figyelt kérdés
Tegyuk fel, hogy push pull leg bontasbqn edzem es pull nap utan, mikor a hatnak pihennie kellene, push napon egy alapvetoen mell gyakorlattal megis edzek valamennyire hatra? Tehat van egy gyakorlat mellre, de ugyanakkor bizonyos hat izmokat is igenybevesz, mikor azzoknak regeneralodni kellene. Ez csak 1 pelda, altalanossagban kerdezem. Mert sokszor ugytunik, hogy a leghatekonyabb gyakorlatok tobb izomcsoportot is igenybevesznek, de kozben meg bizonyos izomcsoportoknak inkabb pihennie es regeneralodnia kellene ez ido alatt.2019. máj. 21. 01:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az a minimális terhelés, amit kapnak optimális esetben még gyorsíthatja is a regenerációt.
2/2 A kérdező kommentje:
Koszonom.
2019. máj. 22. 15:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!