Hogyan tudnék magamnak összeállítani egy edzéstervet? 23/N
Figyelt kérdés
Alapból szerintem edzett vagyok heti többször is sportolok kb 3-7 órát hobbi szinte,bicikli futás,úszás,görkori egyéb kardió jellegű mozgás illetve a munkám is pörgősebb..( vendéglátás) Az étkezéssel nincs problémám a sporttal sem,viszont el szeretnék járni konditerembe rendesen edzeni/izmosodni. Félek,ha ilyen gépeket kezdek használni valaki kiröhög vagy ilyesmi. Fogynom is kell még pár kilót kb 5-8kg. Mit tudnék tenni?2019. máj. 23. 16:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nos, vagy keresel magadnak egy edzőt, vagy keresel egy edzéstervet a netről, célodnak megfelelően. Fogyni diétával, pontosabban kalória minusszal lehet.
Kifejezetten ajánlom, hogy legalább az első hónapot edzővel edzd, hogy megtanulhasd az alapokat. nagyon sok szenvedéstől, fájdalomtól kímélheted meg magad. :)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 edzes.
Teljes test edzes. Gepeken nem fognak kirohogni foleg ugy hogy ezek se tudjak mitcsinalnak. Ha nem tudod hogy kell hasznalni a gepen mutatja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!