Az érdekelne, hogy 1 nap lehet többféle izomcsoportra edzeni egyszerre? Példál mellizom, bicepsz, tricepsz? Vagy külön-külön kell mindenre?
Figyelt kérdés
Választ előre is köszönöm.2019. jún. 9. 14:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze,hogy lehet. Edzésterv függő, és egyéni preferencia kérdése. Vannak teljes testes tervek, 2,3,4 felé osztott tervek, és van,aki minden izomcsoportnak külön napot szentel. Mondjuk naturalban az szerintem felesleges. Azt kell megtalálni,amit örömmel csinálsz és optimális fejlődést biztosít,amennyiben megfelelő az étkezés es pihenés is. Időnként valtogathatod is a terveket.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Érdekes lenne, ha a 12 fő izomcsoportot ami a testet alkotja, mind külön nap kellene edzeni.
3/4 Lazy Lover válasza:
válasza:lehet van aki alsó felső testet nyom van aki teljeset 1000 féle terv van
4/4 anonim válasza:
válasza:Válasz: Ahogy írták is már, igen, lehet egy napon több izomcsoportot is edzeni.
Nagyon sok féle edzésterv és edzéselmélet van.
pl:
alsó-felsőtest bontás
húzó-nyomó bontás
mell-bicepsz/hát-tricepsz/láb-has
stb,stb..
Tehát mint látod ez eléggé edzésterv függő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!