A nyers erő növelésére a Westside Barbell edzésmódszere a legjobb? Folyamatosan 90% feletti súlyok,1-3 ismétléses maxok?
Figyelt kérdés
Ebben ugye minden héten maxokat kell lenyomni és hetente kell cserélgetni a gyakorlatokat,egyik héten maxot nyomok szűknyomásból,másik héten padlóról nyomásból,harmadik héten megint valami másból2019. jún. 24. 12:53
2/4 A kérdező kommentje:
Az a Westsideban is van
Max nyomás után izolálgatni kell
2019. jún. 24. 13:43
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan, hogy legjobb módszer. Vagyis hát van. Ha egy csapat profi edzőt jól megfizetsz, hogy eddzenek téged és írjanak egy kifejezetten rád szabott edzéstervet, az jó lesz.
Kísérletezz, mindenkinek más működik jobban.
4/4 anonim válasza:
válasza:Naturalban biztosan nem, az allando maxolastol kifarad az idegrendszer. Ha megnezed a legnagyobb eroemelok sem maxolgatnak allandoan (ilyen Larry Wheelseket kiveve, mert o kb minden masnap😂), raadasul meg deload hetet is tartanak. Probald ki neked mi mukodik a legjobban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!