Felülésnél is hagyjak ki egy napot pihenésképp?

A következő edzéstervet kövesd:

1 felülés

* 15 év pihenés *

2 felülés

* Ismét 15 év pihenés *

3 felülés

* Ismét 15 év pihenés *

4 felülés

* És persze megint 15 év pihenés *

5 felülés

* Pihenés a koporsóban 5000 évig *

Egy kicsit komolyra fordítva a szót: Nem, nem kell kihagynod egyetlen napot sem hasazás után, ugyanis rengeteg testépítő minden nap edz hasra.

Például itt egy edzésterv, amiben minden nap szerepel a has: [link]

Egyébként hozzátenném, hogy a kockáid nem kifejezetten a halálra dolgoztatott hasizmoktól fognak kifigyelni, hanem az alacsony testzsírtól.

Ha már elég alacsony testzsírod, akkor már tolhatod rá a folyamatos edzést, azonban azelőtt szinte teljesen felesleges különös figyelmet fordítani rá.

(Végül is a zsír elég szépen eltakarja azt)