Hogyan tudnám fejleszteni a szorítóerőm?
Figyelt kérdés
Egy negyed évet edzőteremben edzettem, most váltottam és saját testsúllyal edzek. Egyszerűen alig tudok függeni, mert nem tudok elég erősen kapaszkodni, gyenge a szorítóerőm. Körülbelül 10 másodpercig tudom magam tartani.2019. júl. 21. 18:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Csimpaszkodj sokat, markolássz dolgokat, ilyen nyugi labda, marokerősítő, meg hasonlók, nyomkodd össze anyádnak a műanyag flakonokat, cigis, tejes, sörös, üdítő dobozokat. Ha van lehetőséged, mássz falra, áss a kezeddel homokozóban.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ja, azt kihagytam, dagassz tésztát, sógyurmát vagy agyagot.
3/4 anonim válasza:
válasza:Megfogsz valami nehezet és fogod amíg bírod. Még jobb, ha eközben lógsz vagy sétálsz.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Húzz fel egy munkáskesztyűt.
Menj oda egy nagy fához, próbáld kitépni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!