fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Versenyek, olimpiák » 10 km futás 30-31 perc körül,...

10 km futás 30-31 perc körül, lehetséges?

Figyelt kérdés

még elég távol állok a céltól, 1 óra alatt futom le a 10km-t

lehetséges a 30-31 perces idő? mennyi idő alatt?


2020. márc. 24. 19:43
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
100%
Nagyon kevesen tudnak Magyarországon 30-31 perc alatt 10 kilit futni, ezzel már bőven az ország, sőt akár Európa élmezőnyében lennél. Ők kiskoruk óta edzenek erre, szóval nem tudom mennyi idős vagy de nem lesz könnyű dolgod. Mindenesetre semmi sem lehetetlen, egy jó edzéstervvel és kitartással akár sikerülhet:)
2020. márc. 24. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
26:17 a vilagrekord tehat ha 30 korulit szeretnél futni nagyon az elit futok koze kell tartoznod.
2020. márc. 24. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 subrette ***** válasza:
A 40 perc esélyesebb. Hajts rá arra.
2020. márc. 25. 02:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
Ha most 6 perc/km tempóban futsz, akkor nem azon kellene törnöd az agyad, hogy hogy lehetnél kétszer (!!!) gyorsabb.
2020. ápr. 4. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
Kedves kérdező! Privátra nem válaszolok. Ide írj!
2020. ápr. 5. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
Egy 31:30 nem elérhetetlen sok edzéssel és jó életmóddal. Nem mindegy, hogy 22-es átlag (vegyünk egy 27:16-ot inkább, ne a világrekordból induljunk ki, mert azért számítanak a körülmények is, az ritka dolog, olimpián ez egy csúcsszint már), vagy 19-es (ez 31:34-es idő). 3 km/h óra elég sok, nyilván nem vagy Bekele tehetségű futó, edzésterv, technika, felszerelés, okosságok (nyilván a futók is szednek teljesítménynövelő szereket) és egyéb körülmények vannak, de ezek beleférnek szerintem 3 km/h-ba. Tehát ha egy átlag, esetleg attól picit jobb tehetségű futó vagy, mennyiségi és minőségi edzéstervvel, kiegészítő gyakorlatok stb., jó életmóddal, megfelelő testalkattal, technikával ez kb. a reálisan elérhető, megcélozható plafon. Ehhez nem kell profi futónak lenned, de profizmus és a lelkesedés ott kell, hogy legyen, meg nagyvonalakba ugyanaz a komolyság, felkészülés, mint a profiknál.
2020. ápr. 9. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
köszönöm
2020. ápr. 9. 13:09
 8/16 anonim ***** válasza:

Hát... Az utolsó válaszolónak részben igaza van, részben meg nagyon de nagyon nem. Az igaz, hogy tényleg jó edzésterv meg étrend kell. Persze el lehet érni. Heti 10 edzéssel. 3:06-os átlaggal utánpótlásversenyeket lehet nyerni Magyarországon 3000(!) méteren.(jó nem OB-t, de már majdnem olyan szintűt)


Szóval összegezve, nem tudom hány éves a kérdező, de ha mondjuk 16-17, akkor is évek. Ha 25+ akkor meg még több. És ahhoz, hogy ezt heti 7 edzéssel sikerüljön, ahhoz elképesztően profi edzésterv kell.


Egy 40 percet viszont, ha fiatal a kérdező, akkor 2 vagy 3 év alatt simán el lehet érni. Utána egy plusz 2-3 év 35 perc. Utána viszont már nagyon nehéz fejlődni egy átlag embernek. Ja és ebbe az időtartamba nincsenek beleszámolva a sérülések stb. De mondom a 40 perc egy reális cél, sok sikert kívánok hozzá!

2020. máj. 1. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 A kérdező kommentje:
köszönöm
2020. máj. 1. 20:38
 10/16 anonim ***** válasza:
100%

Ezzel az eredménnyel Magyarország top10 10 ezer méteres futója között lennél számon tartva.


Bőven 1% alatti esélyt látok arra, hogy sikerül elérned ezt a szintet.

2020. szept. 12. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Versenyek, olimpiák kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!