Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Vizi sportok » Úszás verseny előtti utolsó...

Úszás verseny előtti utolsó héten mit érdemes?

Figyelt kérdés
Verseny előtti 1-2 hétben hogy érdemes úszóknak készülni? 400m vegyes lesz,amatőr szinten.

2021. jún. 18. 21:59
 1/7 anonim ***** válasza:
7%

Talán ugrókötelezz .

Vagy fekvőzz , gugolj 7×10 .

2021. jún. 18. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Hát én nem vagyok szakértő, de például úszni?
2021. jún. 18. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%
Igaz más sportág, de én mindig úgy szoktam, hogy verseny előtti 5. napig edzek rendesen és abbahagyom. Tehát tartok közvetlen előtte 5 nap pihenőt.
2021. jún. 18. 23:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem 4 elég , de ha te tapasztaltabb vagy (én más sportágban , ami karate)
2021. jún. 18. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
97%
Hát verseny előtti egy hétben ne fáraszd le magad, rövidebb távok, könnyebben és a versenynap már semmiképp ne ússz, előtte nap meg akár mehet kis könnyű, átmozgató edzés. De kevés az infó: kor, nem , edzesek száma, mióta csinálod, milyen verseny, úszásnem...
2021. jún. 19. 14:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%

Jajj bocsi most nézem hogy 400 m és vegyes. Akkor amúgy előző nap egy 800- 1000 méter mehet lazán, benne kb 4-6 ×25-50 m lendületesen és figyelja bukókra, rajtra, gyakorolhatod is őket külön, szemüveged lejön-e, ezen segít-e ha fölé is veszel sapkát? Versenyen új felszerelést nem tesztelünk, megszokott ételeket egyél, este vágj be egy tál tésztát, vagy valami szénhidrátosat...

# előző voltam

Hajrá a versenyhez

2021. jún. 19. 14:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
100%
úgy hagyj pihenőt, hogy biztosan ne legyen izomlázad a versenyen
2021. jún. 19. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!